紫米糖尿病、紫米禁忌、黑米糖尿病在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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紫米 跟黑米，外觀有點像，因此很多人便認為它們是同一種米。因為常被問到「為何有時候吃 ... 改變吃飯順序，糖尿病前期做對7件事打破盲點什麼都可以吃 ...
紫米糖尿病在有些米不是誰都能吃，一張圖簡單看懂4種米優缺點！ - Heho健康的討論與評價
紫米 （又稱黑糯米） ... 注意：升糖指數高，糖尿病患者須留意食用量。紫米較不好消化，腸胃功能差者吃多了會有腸胃不適、脹氣的狀況。
紫米糖尿病在控制血糖您吃對了嗎? 帶您認識黑米與紫米 - 雲端醫院的討論與評價
GI值高的食物，越容易被消化吸收，食用後體內血糖上升速度越快；相反地，低GI值的食物則可使血糖緩慢穩定上升，較有助於糖尿病者的血糖控制。稻米的GI值 ...
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紫米糖尿病在紫米是「藥殼」可控血糖解便秘的討論與評價
外表呈現紫黑色的紫米，口感香Q，營養價值豐富。紫米屬於低GI食物，膳食纖維含量是精白米的8倍。適合糖尿病患者控制血糖，還可以預防便祕。
紫米糖尿病在都是黑黑的～ 黑米與紫米大不同- 即時新聞 - 自由健康網的討論與評價
曾有位糖尿病個案因連續一週早餐都吃紫米飯糰，而導致飯後兩小時的血糖居高不下。主要就是許多民眾都會將紫米當成黑米吃，由於兩者外觀非常相近，常會 ...
紫米糖尿病在黑米、紫米傻傻分不清？選錯小心血糖飆升！營養師教你「這樣 ...的討論與評價
需特別提醒的是，現代人重視養生，喜歡白米混入紫米一起煮，但其實，紫米的支鏈澱粉含量較多，屬於高GI食物，吃太多反而容易導致血糖快速上升，而且紫米的 ...
紫米糖尿病在黑米=紫米嗎? | 營養與食安專區| 便民服務 - 衛生福利部南投醫院的討論與評價
紫米 富含蛋白質、醣類、不飽和脂肪酸、維生素B、鈣、磷、鐵等礦物質，是養生的聖品之一。但因其澱粉結構多以支鏈澱粉為主，在消化吸收後容易升高血糖，屬於高GI值（高升糖 ...
紫米糖尿病在最受糖尿病患者喜愛的三種米飯，不僅不升血糖還營養翻倍的討論與評價
再者，大部分雜糧的升血指數都比較低，非常適合糖尿病患者。糖尿病患者可以準備一些燕麥米、大麥米、蕎麥米、糯米、大米等，由於大麥米、燕麥米、蕎麥米 ...
紫米糖尿病在【食材筆記】黑米≠黑糯米；品種、營養大不同，糖尿病患者須 ...的討論與評價
現代人重視飲食健康，相比白米，更偏好有色米。若以顏色區別，除了截然不同的紅米外，紫米、黑米、黑糯米外形酷似，難以分辨，那麼它們三者之間的營養 ...
紫米糖尿病在【花青素】紫米、黑米大不同！哪款更有效控制血糖？ 揀錯米 ...的討論與評價
紫米 ／黑米／花青素】相信大家近年都經常聽到「花青素」。 ... 速度較慢，餐後血糖的升幅自然相對較少，能更有效控制血糖，降低糖尿病拼發症的風險。