紫米飯澱粉、紫米飯澱粉、紫米飯團熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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紫米飯澱粉在健康網》吃紫米一定能瘦？ 營養師分享應該吃「這款米」！的討論與評價
營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享，民眾常認為紫米是一種米的品種，但實際上卻是商品名稱，市售紫米品名叫做「黑糯糙米」。
紫米飯澱粉在白飯、糙米、紫米哪種熱量高？真相跟你想的不同| 聰明飲食的討論與評價
不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其膳食纖維跟B群含量高很多，甚至蛋白質表現也比精緻白米優秀。 奉上米飯營養比一比.
紫米飯澱粉在吃「紫米飯」更健康？網友都被「6大陷阱食物」騙慘了！的討論與評價
紫米 屬於全穀雜糧類，的確富含許多營養素，但外面賣的紫米飯就不一定如此，雖然外觀整個都是紫色的米，但有一半以上都是精製白米，只是被少許幾粒真正紫米 ...
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紫米飯澱粉在白飯熱量高多吃會肥胖？營養師曝關鍵原因3招吃飯遠離三高的討論與評價
營養師高敏敏指出，白米是精緻米，而糙米、五穀米、紫米或紅藜麥為未精緻，其實 ... 「雖然白米與糙米、五穀米，一樣都是澱粉，但營養價值差很大。
紫米飯澱粉在低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知-第2頁的討論與評價
照護線上☀碳水化合物☀酉字邊的「醣」，就是碳水化合物，糖與澱粉都屬於碳水化合物。 ... 除了糙米之外，紫米、全燕麥、糙薏仁也都是好的全穀類來源。
紫米飯澱粉在Angela營養師- 紫米和糙米一樣，所以GI也較低？ 減肥的人多吃 ...的討論與評價
黑米和紫米一樣都有比較多的花青素、膳食纖維、維生素和礦物質(與白米相比)，BUT最大的差異就在結構的不同(支鏈澱粉的比例不同)，所以GI不同。
紫米飯澱粉在減肥吃紫米飯可以嗎紫米怎麼吃減肥不發胖 - 每日頭條的討論與評價
紫米 本身的熱量不算很高，再加上脂肪含量也比較少，吃了一般不會出現發胖的情況，再加上紫米含有比較多的膳食纖維，食用後在一定程度上反而能起到減肥瘦身 ...
紫米飯澱粉在白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」的討論與評價
不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米， ... 蛋白質：8.2g膳食纖維：4g維生素B群：28.23mg ‧紫米屬於糯米的一種， ...
紫米飯澱粉在糙米、紫米替代白米哪個比較好？ | 華人健康網的討論與評價
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米； ...
紫米飯澱粉在白米、糙米、紫米哪個好？一次帶您認識米家族 - 台灣營養的討論與評價
白米營養價值. 白米的主要成分為澱粉，即醣類，佔75%，也含有膳食纖維、維生素B群、維生素E、鈣 ...