維生素b2蔬菜、b2水果、維生素b6食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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logo · 動物性食物：內臟(肝、腎、心)、瘦肉、奶及乳製品、禽蛋類、魚、牡蠣等。 · 植物性食物：深綠色蔬菜、全穀類(糙米、全麥、燕麥等)、堅果類(芝麻、核桃、松子、腰果、 ...

內臟類、魚類及牛乳等動物性食材含量豐富；藻類、起司和納豆等食材也含有維生素B2，可以從各式各樣的食材中攝取。維生素B2助減重、防嘴破！4種食物這樣 ...

維生素B2 · 1.選擇類別：穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、蔬菜類、水果類、菇類、藻類等共18個類別 · 2.選擇成分：主要成分（熱量、水分、粗蛋白、脂肪、碳水化合物、灰分 ...

《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。

蔬菜中含维生素B2高的食物. 按维生素B2含量从高到低排序. 全部.

瞭解【維生素B2】，選擇速配食物，製作更具療效的湯、汁、飲 ... 維生素B2在所有食物中的綜合排行榜 ... 維生素B2含量在蔬菜類中的排行榜 ...

紅番茄、大蒜、綠葉蔬菜等黃綠色蔬菜，都可以簡單攝取到維生素A 和C；維生素E 則多含於魚類、堅果類和植物油中，但這些食材就比較少維生素A 和C。而南瓜 ...

素食雖然健康，但更要注意食物的選擇，才能把吃素的好處發揮出來，而攝取足夠的全穀、堅果、豆類與深綠色蔬菜，不但可以確保維生素B1與B2的攝取充足，也可以讓吃素的營養 ...

天然植物食材中的菌藻類植物食材如菌類、海帶絲、海菜中含維他命B2較多。含維生素b2的食物和水果蔬菜.

維生素B2 在各類食品中廣泛存在，但通常動物性食品中的含量高於植物性食物，如各種動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等。許多綠葉蔬菜和 ...