脫水吃什麼、乾燥飯原理、登山乾燥飯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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身體缺＿導致抽筋、脫水！這樣吃補充5關鍵營養 ... 【早安健康／林昕潔整理編輯】炎炎夏日到來，只要在戶外待幾分鐘，身體的水分和電解質就會因為排汗而流失 ...

尤其，要小心恐併發嚴重脫水，危及生命。腸胃腸胃炎、健康、脫水、嘔吐、腹瀉. ... 腸胃炎只能吃吐司、稀飯，難道不能吃乾飯嗎？腸胃炎喝運動飲料會 ...

... 即便腹瀉身體也需要營養修補發炎部位，運動飲料很可能加重脫水狀態。 ... 稀飯、米湯、白吐司等好消化食物，可以在症狀較嚴重時吃，當症狀逐漸 ...

吳秉昇也說，腸胃炎患者飲食首先要減少刺激性食物，其次要減少身體負擔，稀飯、米湯、白吐司等好消化食物，可以在症狀較嚴重時吃，當症狀逐漸緩解，就可以 ...

2020年6月4日 — 再加上米、麵等碳水化合物在烹煮時都會吸水，不吃碳水化合物，等於也少掉了一些水分攝取。因此如果採取低醣飲食減重，記得要多喝水，避免體內缺水。 3.

但醫師提醒，即便腹瀉身體也需要營養修補發炎部位，運動飲料很可能加重脫水狀態。 ... 稀飯、米湯、白吐司等好消化食物，可以在症狀較嚴重時吃，當症狀逐漸緩解，就 ...

他建議，每隔5分鐘喝一小口，以防缺水，同時不會太刺激腸臟。另外，腹瀉期間要戒奶類及甜食，包括果汁，因為糖分會讓水分長時間停留腸臟，加劇腹瀉，刺激 ...

多喝开水。宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品；多吃新鲜绿色蔬菜。多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。雪梨、荸荠、西瓜、冬瓜、 ...

脫水的問題你知道應該如何解決嗎?如果是因為虛脫導致的脫水的話要及時的補充水分，同時也要注意選擇一些有營養的食物來補充能量。吃什么可以緩解脫水的問題呢， ...

和鈣質合作時，鎂能幫助肌肉收縮、神經機能、酵素活化和骨骼生長。運動後想要補充大量的鎂，運動營養師建議儘量常吃綠色蔬菜、全穀類、堅果、花生、豆類。