自製芋泥熱量、芋泥沙拉、甜芋泥熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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熱量 288 kcal｜碳水19 g｜脂肪15 g｜蛋白質19 g（以上為1 份的數值。）高蛋白芋泥材料（2人份）：. 芋頭…100g（切塊）. 無水奶油…5g（增添奶香）.

芋頭布蕾塔(6吋635g) 1651Kcal(芋頭熱量冠軍) 芋頭條(一包300g)1365Kcal 手工芋圓甜湯(一碗) 774Kcal 鹹芋頭洋芋片(一包120g) 656Kcal 芋泥布丁蛋糕(4吋260g) 639Kcal 芋泥牛奶(一杯) 530Kcal

這樣整份（2 份芋泥+1 份蛋捲）的營養數值大約為：熱量400kcal、碳水39g、脂肪16g、蛋白質26g。美味健身便當食作課：人氣ig健身料理女孩的54道精選.

一休教你做低卡減重料理–芋泥蔬果沙拉熱量300卡 · 1.把芋頭切小塊，切塊好後拿去蒸( 約蒸20分鐘) · 2.等待蒸的時候可以把小黃瓜跟蘋果都切丁，無調味堅果壓 ...

一件芋泥卷蛋熱量約400千卡（見表），因用了不少牛油、糖分製作忌廉餡料；而一杯500毫升芋泥鮮奶，熱量更高，有近550千卡，因為調製時加入了大量糖分，加 ...

原料. 荔浦芋頭: 800g，淡奶油: 100g，純牛奶: 100g，細砂糖: 80g，山茶油: 90g. 步驟. 11.芋頭最好選用荔浦芋頭，口感會更粉更好吃。 2.淡奶油可用牛奶代替、山茶 ...

如題今天不小心一口氣嗑完一個芋泥盒子，愧疚不已想了解吃進多少熱量，大概長這樣都是綿密芋泥，上下兩層海綿蛋糕薄薄的，有沒有營養素大師可以幫幫我 ...

整份（2 份芋泥+1 份蛋捲）的營養數值大約為：熱量400kcal、碳水39g、脂肪16g、蛋白質26g。

超簡單自製低卡芋泥月餅！減油80%【營養師#Shorts EP1 】 ... 低卡減醣料理｜4款無米折疊飯糰取代米飯的澱粉｜熱量低飽足感高營養滿滿｜營養師小廚房.

當然，更安心的做法，就是自己做甜點，控制每一項食材的熱量，同時可以吃的 ... 熱騰騰的芋泥中加入無鹽奶油和赤藻糖醇，若要再更綿密可以在芋泥中加點牛奶攪拌均勻。