花椰菜熱量蛋白質、白花椰菜米、白花椰菜好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(607.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 23 140 一般成分修正熱量 kcal 19 115 一般成分水分 g 93.0 3 1.2000 564.5

根據衛服部食藥署的食品營養成分資料庫顯示，花椰菜的熱量非常低，每100公克 ... 花椰菜的營養成分包括：膳食纖維、蛋白質、維生素A、C、E、鈣、鐵、 ...

蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 牛蒡98 74 2.5.

不僅有利於減脂期的熱量控制，. 對糖尿病人而言也是不錯的選擇。傳說中，. 素食者的蛋白質來源？和其他蔬菜比起來，. 綠花椰菜算蛋白質很高的，.

根據食品營養成分資料庫資料，花椰菜每100g熱量約23大卡，含1.8g蛋白質、2g膳食纖維、鉀266毫克、維生素A總量為9 I.U.、維生素C 62.2毫克、葉酸61.5 ...

綠花椰菜還有助維持身體健康、增強體力的特色。且它的熱量很低。 ... 與其他蔬菜比起來，綠花椰菜的蛋白質含量算高的，以每100克新鮮綠花椰菜含3.7g ...

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花椰菜 (100 克)含有25卡路里. 营养成分. 食用量. 100 克. 每份. 能源. 105 千焦. 25 千卡. 蛋白质. 1.98克. 脂肪. 0.1克. 饱和脂肪. 0.032克.

為什麼會想把食物的熱量記下來呢? 因為整整一年半沒有量INBODY的我，昨天量了之後發現！！！！脂肪增加了四公斤！！！真的是天要亡我！

... 只留下少量蛋白質還有麵粉，容易被人體吸收，屬於高GI食物，熱量相對較高，對此專家提出獨到見解，認..(花椰菜,白飯,低碳飲食,主食,食譜,熱量, ...