菊苣纖維蔬菜、菊苣纖維食物、菊苣纖維飲料在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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彰濱秀傳醫院營養師林圓真在臉書上介紹7種富含菊糖的食物，包括菊苣根、西洋薊、小麥、黑麥、牛蒡、韭蔥、大蒜。尤其是其中的菊苣根、菊芋塊莖、菊薯根， ...

菊糖可抑制脂肪和醣的吸收還可預防糖尿病. 而水溶性膳食纖維菊糖具有減少三酸甘油脂的效果，小腸會吸收醣類等等的營養素，過量時醣類就會充滿血管，讓三酸甘油脂增加。

菊苣纖維的食物來源有哪些？ ; 水果和蔬菜. 穀物. 加工製品 ; 番茄、韭菜、蘆筍、朝鮮薊. 牛蒡、蘆筍、菊苣根、大蒜. 洋蔥、香蕉. 大麥、黑麥、小麥、. 豆薯 ...

菊糖是一種天然多醣類，又稱為「菊苣纖維」或「菊寡糖」，此項食品原料主要來自菊苣（Chicory）根部萃取。菊糖是種人體無法吸收的可溶性纖維，搭配水食用後，通過腸胃 ...

菊苣纖維則為低黏度可溶性纖維，此纖維可當作益生元，為腸道益生菌的食物，可顯著 ... 非水溶性纖維含量較多的食物，吃起來口感較粗糙，以榖類及蔬菜居多，像水果的果皮 ...

菊糖甜度為蔗糖的十分之一，屬於低熱量食物，再搭配膳食纖維的膨脹效果，可延長食物停留時間、增加飽足感，進而減少熱量攝取，達到健康體重管理效果。

菊糖是一種常見於各種蔬菜中的可溶性纖維，它屬於一類被稱為果聚醣的碳水化合物，表示它們由果糖分子組成，而這些分子會特別連接在一起以防止在小腸內被消化。菊糖不會被 ...

菊苣纖維又稱為菊糖，從天然食物菊苣萃取的膳食纖維，屬於益菌生(Prebiotic)， · 可以幫助益生菌在腸道健康的營養成分，可以幫助益生菌存留在腸道，也能 ...

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菊苣根纖維（Inulin）也稱為菊粉、菊糖。來自於菊苣植物的根（事實上，也存在於其它常見蔬菜水果中），是一種天然的可溶性纖維，人體腸道難以消化，低卡路里，口感微甜.