菊苣纖維貓、菊苣纖維貓、三多菊苣纖維在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腸道菌☀豆漿☀國外研究發現膳食纖維可能引發肝癌，但事實上是人工的水溶性纖維才有可能導致肝癌，而且目前是動物實驗的階段，至於天然食物的纖維會否 ...

現代健康飲食講求多吃膳食纖維，有助促進健康，但最近一項最新研究指出， ... 除了菊粉，其他可溶性膳食纖維也可能有類似副作用，未來還需要更多研究 ...

按照國健署的建議，男性成人跟女性成人的每日膳食攝取量，分別是34公克以及27公克，想要一天吃到100公克的膳食纖維，至少得吃掉3公斤的蔬菜，根本不符合 ...

菊苣纖維有副作用嗎？ · 1.一般成人與兒童：適當地口服使用時，菊苣纖維是安全的。 · 2.對菊苣纖維過敏：需要避免使用，因為可能會發生過敏反應[29]。 · 3.

以市面上一包隨手包的膳食纖維粉計算（5.8克），約是4盤萵苣、2條絲瓜或近3顆蘋果的含量，每天一包能在餐食以外，多滿足建議攝取量的20％，是膳食纖維的好 ...

菊粉之外，研究人員們也在論文最後指出，可溶性膳食纖維可能也具有類似的副作用。未來，我們還需要更多研究來確認哪些膳食纖維在腸道內發酵會帶來有害的 ...

有「腸道清道夫」之稱的膳食纖維成為了便秘人士救星，然而營養師表示，進食. ... 時間坐在辦公室欠缺運動，工作壓力、藥物副作用及消化系統疾病或全身 ...

菊糖（菊粉insulin）又稱為「菊苣纖維」，主要由8至9個果糖聚合而成的多糖體，被認為是果寡糖一種。不能被人體消化吸收的碳水化合物，屬於膳食纖維。

太多的膳食纖維會使食物中的膽固醇稀釋，並隨纖維素排出體外，因膽固醇是人體需要的營養物質，攝入太多固然有害，但水平太低也會致使自身合成維生素D及女性雌激素的原料 ...

雖然菊糖是一種碳水化合物，但由於它是由果糖分子組成，所含有的卡路里會比碳水化合物少得多，因為纖維不能被消化系統分解或吸收。當食用時，水溶性纖維 ...