蒟蒻功效、蒟蒻全聯、蒟蒻胃痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了增加飽足感之外，蒟蒻還有其他4種對健康有益的功效：. 一、抑制血糖上升，改善糖尿病情：. 如前面所說，葡甘露聚醣是屬於水溶性膳食纖維， ...

魔芋（蒟蒻）是一種獨特的食品，既飽腹，熱量又極低。它含有的水溶性膳食纖維，獲多方證實具有減肥功效，吃魔芋還能降血糖、降膽固醇、血壓和血脂， ...

201109071609蒟蒻的功效－蒟蒻的功效瘦身又養身 ; 1 · 本草綱目記載，蒟蒻可以消腫、去瘀、消渴、治惡瘡，素有腸道清道夫之稱。 ; 2 · 蒟蒻能促進腸胃蠕動幫助消化，加上熱量低 ...

蒟蒻是最好的減肥食品嗎？營養師：重點不是在多吃 · 1. 本身熱量非常低。 · 2. 吸水膨脹後可以佔據胃的空間，因此有飽腹感，可以在此後吃飯的時候少吃點東西 ...

营养功效 · 1、活血化瘀：魔芋性味辛温，有推动血行、防止瘀肿的作用。 · 2、抗癌消肿：魔芋对癌细胞代谢有干扰作用。 · 3、润肠通便、减少对脂肪的吸收：魔芋中的纤维能促进 ...

蒟蒻減肥功效好，蒟蒻含豐富纖維素，只有很少的熱量，有胃腸清道夫之稱，蒟蒻吸水力很強，容易產生飽足感。蒟蒻有改善高血壓、控制糖尿病、改善便祕的功效。

據《本草綱目》記載，蒟蒻性寒、味辛，具化痰消積、散瘀消腫等作用，可治療咳嗽、痰飲、腫塊、瘰癧、乳痛、痤瘡等；現代亦有用蒟蒻幫助減肥、預防三高及 ...

蒟蒻的營養價值很低，主要成分中有90~95%為水，因此熱量約40大卡、但是具有較高的水溶性膳食纖維，因此用正確的方法吃蒟蒻，對於便祕、控制血脂、血糖、減 ...

其實，吃蒟蒻能吃到可不只是美味，還有健康，蒟蒻在日本雖然已經是古早食材，但近年的研究才逐漸揭露他的健康功效，日本一名糖尿病內科教授表示，蒟蒻 ...

改善便祕蒟蒻因為含有特殊食物纖維，以相同重量來比較，蒟蒻所含的纖維是小棠菜的2倍，這種成份使蒟蒻在胃腸吸收水份時，能夠幫助胃腸蠕動的功能活絡，且 ...