蒟蒻卷熱量、蒟蒻麵、蒟蒻卷熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1顆蒟蒻果凍就內含約5公克的糖，會產生20大卡的熱量，相當於1粒方糖，所以吃蒟蒻果凍也要有所節制。此外，蒟蒻也可以製成蒟蒻麵，但它主要的成份並非蒟蒻 ...

蒟蒻是一種低卡且高纖的食材，每100公克的蒟蒻約在6～10卡之間，且含有豐富的膳食纖維，尤其當中的水溶性纖維有吸水膨脹的特性，因此容易有飽足感，還能 ...

許多民眾也好奇，「蒟蒻乾到底能不能吃呢？」李佳蕙解釋，調味前100克的蒟蒻熱量約20大卡，但是經調味後的蒟蒻乾熱量竟高達300大卡，而且 ...

以100公克的蒟蒻麵、蒟蒻塊來說，其組成成分有97公克為水分，剩餘3公克為食物纖維。正由於蒟蒻水分含量高，因此熱量十分低，每100公克僅有20大卡。且其所含的食物纖維主要 ...

內容量：. 1200公克 ; 保存期限：. 12個月 ; 保存方法：. 存放陰涼處 ; 有效日期：. (年/月/日) ; 營養標示： · 熱量 10.2大卡. 蛋白質 0g. 脂肪 0g. 飽和脂肪 0g. 反式脂肪 0g.

蒟蒻（Amorphophallus konjac）是個極低熱量，有飽足感的減肥聖品，但你知道蒟蒻是用什麼做的嗎？市售蒟蒻麵、蒟蒻米為什麼可以無熱量？蒟蒻又有什麼 ...

而且由於其中許多成分，人體無法分解吸收，因此熱量相當低，常見的蒟蒻絲捲每100 g 熱量僅有17 大卡。然而，蒟蒻本身幾乎無味，需要依靠調味料來增味 ...

品名：中華一番蒟蒻卷成份：水、蒟蒻精粉、食用氫氧化鈣、銅葉綠素鈉固形量：208克（16卷）內容量：360公克保存期限：12個月有效日期：如押印（年/月/日）保存方式： ...

平均每100公克的「蒟蒻絲」，醣類0.1公克、熱量僅6大卡，可以代替麵條使用，提供2道充滿鮮味的韓國風味，以及加了許多香菜的泰國風味沙拉料理。延伸閱讀 ...

蒟蒻的營養價值很低，主要成分中有90~95%為水，因此熱量約40大卡、但是具有較高的水溶性膳食纖維，因此用正確的方法吃蒟蒻，對於便祕、控制血脂、血糖、減重有相當的幫助。