蘆筍炒蝦仁干貝、蘆筍料理、蘆筍炒三鮮在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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干貝炒蘆筍三分鐘食譜!! 主夫上菜系列香味撲鼻鮮爽可口按讚訂閱開啟小鈴鐺0:00 片頭0:20 食材介紹0:41 備料1:30 正式開炒2:19 晚餐上桌#料理美食 ...

健康好生活#譚敦慈#海鮮料理#高纖料理#護肝# 蘆筍 # 干貝健康好生活官方臉書粉絲團https://goo.gl/q1H6aQ健康好生活Youtube 官方 ...

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蘆筍炒鮮干貝 · 1.蘆筍清洗乾淨，尾部約1/4部份的硬皮用括刀或小刀刨下來 · 2.切斜段 · 3.煮沸一鍋水，水中添加1/2茶匙鹽 · 4.水滾將蘆筍放入汆燙約40秒撈起

料理步驟 · 1.先準備好所需[材料]蘆筍去除根部粗纖維ˊ 白蝦開背除腸泥ˊ辣椒切小段ˊ薑切末備用 · 2.熱鍋後加入油1大匙ˊ炒香薑末和辣椒 · 3.接著加入蘆筍略為拌 ...