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最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, 昨天心血來潮一量體重, ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1554463247.

我每次減肥我幾乎使用的運動方式都是跳繩，因為第一，我覺得他很方便，不需要出門就可以來做所以沒有辦法找藉口(跑步就 ... 我現在還在30分鐘不到1000 冏 08/14 03:44.

... 中途還常停下來休息。這次直接決定跳滿一千下才能結束，一. ... 推jabari: [地震] PTT有人在跳繩15F 95.90.191.234 德國05/29 19:34.

27樓 → nikoswhite:週之後每週都有四五天一天一千下加深蹲，所以是運動方 05/24 09:25 ... 38樓 → virus13:還有你怎會覺得徒手跳繩跟原地跳是一樣.

如題，不太想花時間跑步也沒想做健身，剛好家裡有跳繩，每天跳100下會瘦嗎，這樣算有運動到嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 慢慢來，一次一千，我怕沒機會用ptt.

跳繩1000下ptt 資訊懶人包(1)，最近開始跳繩,每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等,昨天心血來潮...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.243.221.181※文章 ...

1樓 · eulb03: 有點怕樓下抗議XD ; 2樓 · allen0981: 但我跳繩小腿拉傷就不敢跳了... ; 3樓 · ZincSaga: 體重太重還不敢跳... ; 4樓 · carava: 動作正確才ok，我唸書時每天跳30 ...

跳繩1000下PTT ，大家都在找解答。最近開始跳繩, 每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等, 昨天心血來潮... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.221.181 ...

最近買了一條跳繩今天第一天跳每跳100下就要停下來喘一陣子跳完1000下都快半小時有人習慣用跳繩運動嗎? 每天大概跳幾下?或是跳幾分鐘? 今天還有試跑步跳和交叉跳跑步跳 ...

根據Naver cast報導，有氧運動的第20分鐘是關鍵，20分鐘後才會開始消耗脂肪，1000下乍看很多，但可能15分鐘就結束了，無法實際到達燃脂的效果。特別是男性可能速度更快，會 ...