酪梨脹氣、酪梨過敏、酪梨中毒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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3.易有消化問題者：酪梨中的脂肪和纖維含量較高，可能會對某些人的消化造成負擔，導致腹部不適、脹氣或腹瀉等症狀。如果您有消化問題或脂肪敏感，建議在 ...

酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一，酪梨含有比香蕉更多的鉀，而富含鉀的食物可以幫助鈉離子排出，減少因為高鈉飲食而導致的脹氣。只要使用簡單的方法，就 ...

酪梨：酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一，酪梨含有比香蕉更多的鉀，而富含鉀的食物可以幫助鈉離子排出，減少因為高鈉飲食而導致的脹氣。只要使用 ...

洋蔥、大蒜、韭菜、高麗菜、西瓜、蘋果、芒果、酪梨、黃豆製品、乳品、麵包、麵粉製品等FODMAP食物，含有容易在腸道發酵的寡醣、雙醣、多元醇等，也會導致 ...

Hill說，酪梨不僅是一種水果，也是健康的脂肪，也能改善人體的消化功能。由於酪梨含有大量的纖維和健康的脂肪，因此能夠讓消化道保持潤滑，並維持正常的 ...

水果類：西瓜、桃、李子、梅、柿子、梨子、蘋果、芒果、櫻桃、酪梨、黑莓、大部分乾果; 蛋白質類：黃豆、黑豆、豆漿、豆皮、牛奶、羊奶; 堅果類：腰果、開心果、榛果 ...

今天要教各位媽媽自製酪梨優酪乳，幫助寶寶減緩脹氣不舒服的狀況！防脹氣食譜的注意事項： 1. 減少容易產氣的食物：豆製品、蛋、花椰菜、洋蔥、地瓜、 ...

酪梨：含有豐富鉀質，減少胃內氣體的生成。 ; 薑：可幫助排氣，舒緩脹氣。 ; 蘆筍：促進腸道蠕動。 ; 白蘿蔔：促進消化，減少胃脹感。 ; 鳳梨：富含消化酵素， ...

... 酪梨，第一次吃了半顆才注意到自己吃完酪梨，胃會非常不舒服本來還以為是自己亂吃所造成後來回想，幾年前第一次喝酪梨牛奶後好像也有發現胃脹氣不舒服 ...