鋅錠頭髮、純鋅錠、鋅錠女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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長庚診所副院長胡倩婷說，其實鋅不只會影響頭髮，也會影響到全身的皮膚健康，最容易見到的就是「指甲變得脆弱」，還有頭皮因為不健康，而導致頭髮變得脆弱 ...

因此長久以來，很多民眾甚至醫師都認為補充鋅可以改善落髮讓頭髮比較健康。 ... 食物可以多吃「肉類、魚、貝類」等食物，或是請醫師開立鋅錠，但要 ...

鋅之所以被認為對改善掉髮有益是因為： ... 人體的頭髮有90%以上都是由叫做「角蛋白」的蛋白質所構成。人體內的蛋白質在經過胺基酸分解後，需要 ...

鋅是重要的微量元素，影響著全身的皮膚健康，可以幫助皮膚的修復和穩定，協助細胞代謝以及蛋白質的合成，所以也影響著主要都是由蛋白質所組成的頭髮和指甲 ...

4.素食者. 高銘鴻補充，由於蔬果中鋅含量較少，建議素食者可以由豆類或雜糧飯中補充，也可以考慮錠劑 ...

缺鋅會讓頭髮長不好、生長緩慢；缺鐵，則會讓髮量持續減少、易掉髮。可抽血驗血中的鋅、鐵含量，若有缺乏，可雙管齊下補充鋅片、鐵錠，並適度攝食牡蠣、 ...

很多人到藥局買柔沛波斯卡的時候，總會遇到藥師順便推薦鋅片，宣稱鋅可以幫助頭髮生長。到底鋅對人體的重要性為何？有必要另行服用鋅片嗎？

這些方法都很重要，但是別忘了，飲食也不能忽略，因為唯有攝取足夠的營養素，並且讓這些營養素能順利送達頭皮，這樣頭髮的根源才能健康。預防掉髮的保健營養方案. 一、 ...

相信很多人一掉髮，就會聽到建議，說多吃牡蠣；這個概念，是沒有錯的，就是補充鋅元素，來解決掉髮的問題！而這些，除了可以挑選牡蠣之外，蛤蜊、生蠔、蚌 ...

常言道：「男人補鋅，女人補鐵」，讓人以為女性愛美只要補鐵就好，但大千綜合醫院營養師李易真提醒，如果女人「鋅」情太低落，不只美麗會打折， ...