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雞腿便當熱量在便當夾[炸雞腿]比排骨還肥? 營養師教你這樣挑砍熱量 - 常春月刊的討論與評價

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    我一天的基礎代謝率約在1650卡加上活動熱量約在2200~2500之間,表示我最少要吃1650卡、最多吃2200~2500卡,超過就容易胖,1650~2000卡之間是最適宜的。

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