黑糯米功效、紫米壞處、黑米缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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冬天養生首重養腎，黑糯米的補腎功效最好。因為黑色食物能溫補腎陽，滋養藏精。要注意的是，糯米難消化，不要天天吃；但反過來說，偶爾吃還能達到補 ...

紫米和黑米同屬糯米類，且都是稻米中的珍貴品種。 ... 可使血管的滲透壓維持在正常水準，使血管脆性大大降低，防止血管破裂，有較好的止血功效。

3.黑糯米/紫米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效；黑糯米是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常食用黑糯米，對慢性病人、康複 ...

1.補血黑糯米富含各種營養物質，有補體虛，補血益腎的功效。 2.明目暖肝黑糯米富含礦物質，對人體有明目暖肝，對眼睛和肝髒都有良好的功效 ...

黑糯米的功效與作用禁忌 · 1、補腎. 中醫理論認爲”黑色入腎”多吃黑色食物如黑糯米具有養腎、補腎作用。 · 2、補血 · 3、提高免疫力 · 4、抗氧化 · 5、健脾胃 · 6 ...

你愛吃紫米、黑米嗎？根據《本草綱目》記載，「黑米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用」。黑米又有「米中藥王」、「藥米」的美譽，可見對人體健康相當 ...

黑糯糙米的功效和作用：每100克黑糯糙米熱量344.00大卡，碳水化合物75.30克，脂肪(克)1.00克，蛋白質(克)9.00克，纖維素(克)0.60克，維生素E0.93毫克，硫 ...

黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養氣功效，長吃可健身，也可泡酒。用黑糯米煮的粥，色澤呈 ...

米飯是中國的傳統主食之一，一碗米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。不同的米有不同的功效，黑米滋陰補腎、糯米排毒、粳米滋補等等。

黑糯米不但含有大量花青素，它還是一種高鈣食品，原本是用它以後能起到明顯補鈣作用，它能促進骨骼發育，也能預防骨質疏鬆。平時人們出現缺鈣或骨關節疾病 ...