100g雞柳蛋白質、雞柳營養、雞胸肉卡路里在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般健身者最常食用的就是雞胸肉，也是屬於雞肉當中油脂很低的部分，每100g約110大卡的熱量，卻可提供超過20g的蛋白質，價格低廉，是CP值最高的肉品。

大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。符合每日最低需求的蛋白質量，大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。也就是一位50公斤的人，每天至少 ...

雞內臟都係一個高蛋白質同低脂嘅選擇。但就唔好食多，當中嘅膽固醇含量相對地較高 ... 好多人會問里肌肉( 雞柳) 同雞胸有咩分別。里肌肉係雞胸內側嘅肉，一隻雞有2塊。

雞胸肉100g熱量104卡，雞胸肉蛋白質含量高，又屬於低脂肉類，非常適合增肌減脂。最強雞胸肉營養 ... 橙香鮮蔬炒雞柳加一招讓雞肉不柴口感大提升.

營養師高敏敏在臉書發文「增肌減脂要吃對部位」，她將雞肉的各個部位做成圖表，以每100公克為基準，計算出各部位的熱量、蛋白質及脂肪含量。由圖表中可知 ...

經常聽到吃雞肉可以補充蛋白質，以下整理咗雞唔同部位每100g肉熱量以及營養比大家參考。雞柳、雞胸肉蛋白質最高 ...

雞脖子肉少，大多都是雞皮，所以吃這個部位，不但補充不到蛋白質，反而會吃下過多的熱量。 B.里肌肉(100大卡) 低熱量+美味~推

肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食.

1. 牛扒－每100克有21克蛋白質、5克脂肪. 牛腱雖然是牛肉中最高蛋白和最低脂的部分，但想煮得美味要花點時間，而牛柳及 ...

100g雞柳蛋白質：100g熱量表--肉類@ジェシカ...，2020年6月15日—肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal)(g)(g)(g)(g)(g)(mg)(mg)牛小 ...