一碗麵碳水化合物、熟糙米飯碳水、一碗白飯熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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糖尿病的飲食原則之一「定時定量」，其中「定量」 ... 類、乳品類、水果類的一份的份量，同種類的食物之. 間可以互相代換。醣類另一正式的名稱為「碳水化合物」。

碗裡的米或麵食，是千年來我們的主食，主要含有豐富的碳水化合物，是人體主要能量的來源，重要的營養素之一。但是西方醫學中發現，攝取過多的碳水化合物會令人發胖、影響 ...

一般的白米飯主要保證簡單碳水化合物，雖說粗糧飯可以保證很多營養成分，但粗糧飯並不適宜每餐都吃，是因為有可能性導致消化不良。吃麵不長胖的訣竅 ...

「一碗白飯有50 克碳水化合物，含量和兩塊麵包或一碗麵相同，水果則每個含有大約15 克碳水化合物，男士每餐吃一碗至一碗半飯，再加一個水果，每餐有65 ...

「100克碳水飲食法」，顧名思義每天限制只能攝取100克的碳水化合物，一碗白飯的碳水化合物含量大概是60克，也就是說每天總碳水化合物攝不能超過兩碗 ...

醫生提醒，很多人為了減肥而完全不吃碳水化合物，但這樣反而會增加折壽 ... 一碗白米飯280大卡，如果中餐、晚餐每餐都吃兩碗飯，一天光白飯帶來的熱量 ...

程涵宇提醒，若是減醣中的人，建議麵線要斟酌吃，因為一碗的碳水化合物含量約落在55g，「逼近一碗飯」。且不要以為清麵線什麼都沒有，所以應該熱量很低。

一碗麵碳水，大家都在找解答。醣類另一正式的名稱為「碳水化合物」。認識乳品類的含醣量與代換. 乳品類主要的營養成分有蛋白質、脂肪、醣 ...

另一不含醣食物－蔬菜類，因含豐富纖維，具延緩醣類吸收穩定血糖功能，在烹調用油不過量的前提下，可多食用，建議每日應攝取一碗半以上蔬菜。含15公克碳水化合物＝1份 ...

... 燒意麵等經過油炸處理，油脂量飆升至22g，佔整體熱量的42-45%，一碗麵條 ... 幫你整理出各類麵條的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、以及鈉的含量， ...