熟糙米飯碳水、熟糙米飯碳水、一碗白飯熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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糙米飯. 每一份量：. 100 g. 142. 卡. 85%. 19g. 碳水化合. 7%. 0.7g. 脂肪. 8%. 1.9g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及 ...

而含完整米糠的糙米，每100公克熱量約364大卡、總碳水化合物75.6公克、蛋白質7.9公克、脂肪2.6公克、膳食纖維3.3公克、磷536毫克，維生素B1則有0.48公克。

而含完整米糠的糙米，每100公克熱量約364大卡、總碳水化合物75.6公克、蛋白質7.9公克、脂肪2.6公克、膳食纖維3.3公克、磷536毫克，維生素B1則有0.48公克。由前述營養成分 ...

熟糙米飯碳水在常常好食Good Food Facebook 的最讚貼文 · 1. 芒果切成小丁、堅果切成碎。 · 2. 將白米、鮮奶倒入鍋中以小火慢煮，持續攪拌煮約30分鐘再靜置10分鐘，以餘溫悶 ...

糙米（中粒米，煮熟） (100 克)含有112卡路里. ... 0.83 克. 碳水物. 23.51 克. 蛋白质. 2.32 克. 糙米（中粒米，煮熟） (100 克)含有112卡路里.

一碗白飯跟一碗糙米飯，你都吃哪一種？ · 白米是將胚芽、米糠都去除，只剩下白色胚乳的部分，但經過「精緻後」營養會大流失。 · 熱量：352kcal · 碳水化合物 ...

蔬特羅小學堂：碳水化合物食品】 . 這些食物正是蔬編喜歡的碳水化和物來源呢！ . 一杯煮熟地瓜含115卡，27克碳水一杯煮熟麥片含158卡，29克碳水一片全麥 ...

和大米一样的碳水，不过好在是粗粮，具体好在哪我也不知道，反正都说好. 展开阅读全文 ... 100g生糙米含碳水化合物是75g ，100g糙米饭含碳水化合物是25g。阅读全文.

糙米是指稻榖去除外殼後，留下了胚芽與米糠。糙米與五穀米，都是屬於未精緻米，營養保留更完整。熱量：354kcal。碳水化合物：75.1g。

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