一餐 800 卡、低卡菜單、900卡菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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此飲食法的設計盡可能彈性，同時包含最佳的科學建議。所有餐點皆遵循低碳地中海式飲食，至於如何調控攝取800大卡則全由你做主。多數人會選擇一開始 ...

... 料」更是隱藏殺手，燒烤醬汁刷一次就有100大卡、一份三明治美乃滋10克約100大卡，若在加上一杯500cc含糖飲料，一餐早餐就衝破800大卡，相當驚人。

鄭佾琪營養師建議，800大卡限制熱量飲食，由於蛋白質不足的情形下，長期攝取容易影響身體建照與 ... 一張圖揭「年菜熱量排行」吃一餐恐爆2000卡 ...

男性每餐應攝入的熱量較女性為多,約為680～800卡,換算成食物, ... 每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量，另一種說法是七千二百卡，愛減肥的同志們 ...

55減肥法原理很簡單~每一餐熱量不超過體重的5倍，相當於一天的總熱量不超過體重的30卡。熱量降低當然會瘦。 30大卡（輕度工作）. 總熱量＝肥胖者現有之體重 × 35大卡（ ...

都說減肥沒有捷徑，唯有循序漸進的控制飲食與運動才能健康瘦身，然而美國知名瘦身教練鮑布哈伯（Bob Harper）在節目中提出了一套飲食瘦身原則， ...

書名：800大卡斷食：一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫，原文名稱：The Fast 800: How to combine rapid weight loss and intermittent fasting for long-term ...

55減肥法菜單-800卡、1200卡、1400卡、1600卡、1800卡、2000卡、2200卡. 55減肥法瘦40kg 大象女變正妹. 55減肥法. 接下來看一則醜小鴨變天鵝的真實故事，女 ... , 美瘦身 ...

除了堅果我發現我每天都差不多800-900 但是都很滿足的飽(不會想吃東西也不會 ... 蛋白我吃2.2倍基代我只有星期日吃到，而且是爆卡只要保持攝取一定的 ...