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500卡 吃 什麼、低卡 菜單、900卡菜單在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每週任選兩天斷食(不是完全不吃,是分量降到平日的1/4,男生攝取600卡、女生攝取500卡) · 其他五天正常飲食 · 斷食日只吃好食物(優質蛋白質,低醣,蔬菜水果).

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