低醣素食、低醣素食、素食生酮在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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素食低醣料理怎麼做才好吃？這裡有146 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：《低醣》《全素》偽絲瓜麵線、雙菇醬滷油豆腐（低醣生酮餐）（方便素）（一鍋到底之簡單 ...

進行方式先執行低醣飲食2～4週，讓身體適應低醣飲食後再轉換生酮飲食。過去素食者的醣類攝取（米飯、水果、蔬菜）可能會比較高，讓身體適應減總醣量。生酮 ...

生酮飲食以可以幫助減重聞名，也同時以需要攝取許多肉類來達成高脂低碳水化合物的特色而廣為人知。那麼，素食者也可以進行生酮飲食嗎？答案是：當然可以！

素食低醣料理怎麼做？愛料理精選10篇簡易食譜做法與步驟，有最新的【素食/減醣/家常小菜】味增時蔬千張捲、巧克力乾咖哩飯素食、低醣、低脂、【素食/減醣】蜂蜜蘋果 ...

我不代表所有素食者（蔬食者），但可以代表自己（和素食家人）成為個案參考， ... 有時候甚至還會把「當日扣打」省下來移到吃一小塊巧克力低糖蛋糕！

素食低醣生酮筆記 · 1.黃豆、毛豆、黑豆可作為蛋白質來源。 · 2.紫菜、海帶、菇類可多多食用。 · 3.夏威夷豆、豆腐、無糖豆漿可酌量食用。 · 4.食材多樣化， ...

這是一種最近開始流行的飲食模式，「低醣」入面的「醣」是指碳水化合物，包捨澱粉質和糖都要減少進食，主要原理避免激盪血糖。這種飲食模式除了要戒糖， ...

據統計顯示，全台有13%的國人為素食者，但要如何挑選健康的素食外食一直都是許多人 ... 的重點都是好油、低鹽、低糖與原形食物，善用211餐盤，並且適當地補充營養素。

如果希望長期減少碳水化合物的攝取量，可以在進行生酮飲食一個半月後，改成「低醣飲食」，也就是碳水化合物佔熱量攝取的20%、蛋白質佔15-20%、油脂佔60-65 ...

早餐下午茶宵夜星期一 1碗高纖粟米片; 1杯高鈣低脂奶 1個中等大小蘋果; 半碗枝豆 1個橙星期二 2中碗四豆補血粥; 1杯中國茶 1杯高鈣低脂奶; 10粒無鹽果仁 1個香梨星期三 1中碗高鈣低脂奶; 麥皮; 1隻香蕉 1個香梨; 4塊全麥餅乾半個番石榴