低GL值 食物、增加胰島素食物、天然胰島素食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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也就是進食後，身高真升的血糖變化，傳統上GI值愈低，就是被人體消化的時間需要愈久，而GI值低的食物，有助於控制食慾並有利減重，但GI值並未考量到進食的 ...
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若食物在消化後會迅速分解且易造成血糖迅速上升即具有高升糖指數；緩慢分解，且血糖上升較緩者具有低升糖指數。