抑制胰島素食物、胰島素減肥針、胰島素減肥藥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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飲食中含有豐富的單耴不飽和脂肪酸可改善血糖控制和血脂，建議減少肉類、全脂乳製品和奶油，增加橄欖油、酪梨，堅果和種子這些植物性脂肪。 ... 蛋白質可保留肌肉和骨骼質量 ...

某雜誌謂『低胰島素減肥法比卡路里減肥法有效3倍』，只要依照血糖係數高低來選擇 ... 高的食物進食後，血中胰島素荷爾蒙快速增加，胰島素會導致新的脂肪囤積，同時抑制 ...

身為對胰島素有抗性的人，每次大快朵頤碳水化合物的食物如麵包、煎 ... 供給情況很好，不需要把脂肪當作能量來源燃燒，因此胰島素傾向抑制脂肪燃燒。

我們可以看到，無論是糙米白米、燕麥片或地瓜，升糖指數都不低。當然，糙米、地瓜、燕麥片都是健康的原型食物，雖然吃這些不會讓你瘦身，但若是回到理想 ...

山藥：山藥含有胰島素分泌不可少的鎂和鋅，以及維生素B1、B2，可促進血液中葡萄糖的代謝。 · 南瓜：富含鉻，對控制血糖不錯。 · 洋蔥：洋蔥能抑制血糖的上升 ...

鎂是能提高胰島素敏感性的礦物質，因為它作為一個自然的「胰島素敏化劑」，在身體的每個細胞胰島素受體中發揮積極作用。富含鎂的食物包括綠葉蔬菜，尤其是 ...

現代人要追求健康，建議飲食採取"低胰島素飲食"，除了減少澱粉的攝取、吃大量的蔬菜，加上一些水果，並攝取一定比例的低脂肪蛋白質，例如蛋、魚、海鮮、 ...

3、洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平，可以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，適用於糖尿病伴有動脈硬化患者食用。 4、 ...

網路上總是充斥著各種「食療」資訊，號稱能降血糖的食物也不少， ... 因此，每餐攝取蔬菜對糖尿病友尤其重要，由於胰島素的功能已不健全，沒有膳食 ...

植田太郎則指出，食物中的膳食纖維抵達大腸並經過發酵後，會產生的醋酸、酪酸、丙酸等短鏈脂肪酸，具有促進GLP-1分泌的效果。因此他建議，平常可吃蔬菜、 ...