升糖指數高的水果、低gi食譜、低gi澱粉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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GI值超過70就屬於高GI水果，而高GI水果通常水溶性膳食纖維含量很低，吃起來都很甜，卻都沒什麼膳食纖維。像是西瓜、芒果、香瓜、鳳梨榴槤、荔枝、龍眼，都 ...
升糖指數高的水果在糖尿病可以吃水果嗎？食物的升糖指數怎麼看？用一張表分析10 ...的討論與評價
而所謂的「高升糖指數」，也就是指GI值越高的食物，吃下肚子之後因為很容易變成血糖，所以會在短時間內讓血糖快速升高，使得胰島必須更努力工作來降低 ...
升糖指數高的水果在水果甜度≠升糖指數！這些水果可以安心吃 - 元氣網的討論與評價
蘇秀悅說，荔枝、龍眼、鳳梨，屬於高升糖指數水果，一般建議糖友，荔枝一次不要超過4顆，龍眼則是8顆，鳳梨則一天不要超過一片，以免影響血糖控制。
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升糖指數高的水果在適合糖尿病吃的水果- 低GI水果聰明吃 - 智抗糖部落格的討論與評價
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升糖指數高的水果在西瓜，哪個「升糖指數」最高？一張圖搞懂：14種日常水果大解析的討論與評價
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升糖指數高的水果在水果甜度不等於升糖指數！這些水果可以安心吃 - 健康遠見的討論與評價
蘇秀悅說，荔枝、龍眼、鳳梨，屬於高升糖指數水果，一般建議糖友，荔枝一次不要超過4顆，龍眼則是8顆，鳳梨則一天不要超過一片，以免影響血糖控制。
升糖指數高的水果在水果好甜不敢吃？先看GI值的討論與評價
1.水果以當季的巨峰葡萄的升糖指數最高，超過106（70以上即為高升糖指數食物）。其次為芒果、荔枝以及龍眼、釋迦。糖尿病人對這些水果淺嚐即可。 糖尿病患 ...
升糖指數高的水果在各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網的討論與評價
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升糖指數高的水果在水果愈甜，升糖指數愈高？6款低GI水果推介—糖尿病人士安心 ...的討論與評價
很多人都以為水果愈甜，升糖指數愈高。隨著社會日趨注重健康，尤其是糖尿病人士，因害怕水果多糖，而不敢吃清甜的生果。其實，水果的甜度與升糖指數毫 ...
升糖指數高的水果在吃錯水果減肥恐更胖！10大水果熱量排行+低GI水果+低熱量 ...的討論與評價
若想減重、想避免血糖波動幅度太大的人或糖尿病友，建議可選擇低升糖指數（低GI）的水果。 低GI是指升糖指數低於55或以下、56〜69屬於中GI、70以上為高GI.