吃素血紅素不足、素食補、素食鐵質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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事實上，也發現貧血是素食者最常見的健康問題。貧血是指血液中紅血球、血紅素總數量下降或其攜氧能力不足以滿足生理需求的情況。紅血球是 ...

現代人因為飲食不均衡，容易有缺鐵的狀況，平常可能不會有感覺，常常是在捐血的時候檢測到血紅素偏低，無法完成捐血。這種現象，並無侷限於素食人口，許多葷食者血色素 ...

其中最常見的貧血疾病就是「缺鐵性貧血」，正是因為鐵質的攝取不足或吸收不良，促使血紅素無法順利地合成，並產生人體必須使用的紅血球數量，最後導致 ...

近年有越來越多人為了環保，選擇成為素食者或轉變為少肉多蔬的飲食方式。 ... 鐵質是製造血紅素的基本原料，也是維持人體能量供應的重要角色。

但是吃素食總讓人擔心一個問題，目前大眾大多已經知道蛋白質可以從大豆 ... 鐵質是負責輸送氧氣到人體器官組織與肌肉的血紅素之主要成分，它不僅能夠 ...

但是素食常常會出現一些飲食上的問題，比如說蛋白質營養不夠、鈣質吸收 ... 血基質鐵：鐵會與血基質（又稱為血紅素）結合，形式為二價鐵，是人體所 ...

在研究上發現，葷食者及蛋奶素者的體內，維他命B12的含量比純素食者要高，雖人體所需的維他命B12含量不多，但茹素後沒特別注意飲食，維他命B12會明顯不足 ...

如果是素食者血紅素不足又該如何補鐵？療日子小叮嚀：缺鐵飲食補充3原則飯後吃水果但須避免茶&咖啡. 在健康檢查或是捐血時，發現有血紅素偏低不能 ...

血基質鐵：鐵會與血基質（又稱為血紅素）結合，形式為二價鐵，是人體所吸收的形式， ... 機會不足，但因為攝取量夠，所以，比起吃素，因性別缺鐵貧血的情況會比吃素的 ...

血液中由紅血球負責運輸氧氣到全身，成分中的血紅素，主要由鐵質構成， ... 如果體內的「鐵」含量不足，就無法製造足夠的紅血球，因此無法攜帶充足供 ...