吃葷食的好處、吃肉的壞處、肉吃太多放屁在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肉食是飽和脂肪及膽固醇的最主要來源，這二種物質是導致心血管疾病的主要兇手。英國營養學會研究顯示，不吃肉食可減低24%心血管疾病風險，即使偶爾吃肉也能降低20%風險。

緩解疲勞。紅肉是最好的膳食鐵的來源，能夠幫助提供人體需要的血紅蛋白。英國國家飲食和營養調查表明，英國有高 ...

2021年3月30日 — 生活中，許多人是無肉不歡，也有人是奉行素食主義，完全不吃肉。從醫學角度來講，吃肉過多或完全不吃肉，都會對身體產生影響。如何正確地吃肉成了健康 ...

少吃肉多吃菜？蛋白質容易不足 ... 蛋白質對人體主要有3大好處：. 1. 增加肌肉量，維持活力。 2. 促進新陳代謝，增進身體機能。 3. 有助於組織修復。由此 ...

你質疑素食者有什麼理由不吃肉嗎？在我看來，我更加不解的是：. 「第一個人類究竟是以什麼樣的理由和心態，.

千萬別不吃肉！吃肉的這7大好處，你一定想不到！ · 肥肉和瘦肉搭配著吃，營養更全面; · 紅肉、白肉交替吃，身體更健康; · 搭配含維生素c的蔬菜水果，有助對鐵 ...

素食對健康的好處. 美國飲食協會宣稱，「規劃良好而適當」的素食飲食，即使完全不吃動物及其產品的純素食 ...

少吃肉的十大好處 · 1.減輕體重。 · 2.不易得心血管疾病。 · 3.血壓降低。 · 4.患糖尿病的風險降低。 · 5.患癌風險降低。 · 6.改善消化功能。 · 7.皮膚更光澤。

這樣問題到現在仍值得學界爭辯，似乎尚無絕對答案。今天，我們先不論嚴格的素食，放輕鬆一點，只說「少吃肉」你可能會得到的5 個好處。選擇 ...

吃素反而幫助你開拓更多食物選擇，讓飲食生活更精彩。上醫教你練習素食21天. 1.要體驗素食的好處， ...