多菜少肉的好處、多菜的好處、不吃肉的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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據聯合國專家建議，少吃肉多吃菜有助於延緩全球暖化、有效降低碳排放量，且多吃植物性飲食，除了能攝取均衡的營養價值外，也是對環境更友善的飲食選擇 ...

少吃肉多吃菜？蛋白質容易不足 ... 蛋白質對人體主要有3大好處：. 1. 增加肌肉量，維持活力。 2. 促進新陳代謝，增進身體機能。 3. 有助於組織修復。由此 ...

以植物性蛋白質（如乾豆、豆腐等）取代部分或全部肉類，有效減碳之餘，亦可減少動物脂肪對心血管的負面影響，同時為健康帶來好處。 2. 蔬果食得唔好嘥.

90歲秘訣:少肉多菜 · 1.益壽延年:營養學家研究:素食者比非素食者更能長壽。 · 2.減輕體重:素食者比肉食者，體重較輕，這是因為所揖取動物脂肪較少，可有效地 ...

少肉多菜除了能減少二氧化碳的排放外，對於身體更是有莫大的裨益，能降低膽固醇及體重等，令身體更加健康，這種低碳飲食一舉兩得，相信聰明的你一定會懂得 ...

換句話說，就是呼籲大家要想保護環境，一定要多吃菜、少吃肉。聯合國出台了一份關於氣候變化的主要報告。該報告稱，西方以肉食為主的飲食正在加速 ...

現代人營養太好，每天大魚大肉，追求健康想減重的人，第一個想到的可能是飲食習慣改為「少肉多菜」，但卻在吃了一陣子後發現，根本沒比較瘦， ...

一、高纖：多吃富含膳食纖維的食物，例如：蔬菜、水果、全榖雜糧（糙米、全麥饅頭等）、洋菜等，可降低血壓又可以幫助排便。二、低鈉：避免吃醬菜、醬瓜 ...

【大紀元2016年03月22日訊】（中央社巴塞隆納21日綜合外電報導）牛津大學馬丁學院研究人員發現，全球改採少肉多蔬果的飲食習慣，到了2050年每年可 ...

您好！有關多菜少肉及低碳飲食之提問，簡答如下：壹、多菜少肉一、有關攝取份量請參考相關飲食 ...