小方豆干鈣、豆干營養素、小方豆干鈣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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常見的小方豆干含鈣量最佳，以一塊豆干約40～50克計算，只要2～2.5塊，就能攝取到685mg鈣質，超過一天所需的一半。至於豆腐和豆漿，劉怡里強調，雖然因為水分較多， ...

豆腐、豆干的鈣含量其實不會低於牛奶太多，常見的小方豆干鈣含量甚至是一般豆干的2 倍、傳統豆腐的4 倍左右。但並非所有的豆腐、豆干都含有豐富的鈣質，那 ...

黃豆可以做成好多種食品，有些鈣質含量較多，有些較少，為什麼呢？原來，傳統豆腐與小方豆干，是因製作過程加入了含鈣成份，以幫助凝固(變硬)，鈣質含量才較高， ...

小方豆干：685mg/100g。黑豆干：335mg/100g。豆干絲：287mg/100g。傳統豆腐：140mg/100g。豆漿：14mg/ ...

豆製品類豆製品對素食者來說絕對是重要的營養來源，補蛋白、補鐵，也能補鈣，大豆異黃酮更能促進骨質合成。黃豆類食品如小方豆干、干絲、黃豆、豆皮等 ...

小方豆干鈣. 蔬菜宜吃低草酸種類：植物中的草酸會阻礙鈣質吸收。因此補鈣的時候宜攝取草酸還量較低的蔬菜。更新: 2021-08-26 7:07 am 標籤: 豆腐, ...

最近最夯的營養話題就是某曾在大學教營養、具有博士背景的市長在和小學生面對面談話時，學生指出「每100克的豆漿和優酪乳大概只有20到30%的鈣含量」， ...

從表格中也可以看到，小方豆干和傳統豆腐都是很好的鈣質食物來源，反而嫩豆腐中鈣質含量並不高。而雖然每一份小魚干(10克)的鈣含量很高，不過考量到平常飲食的方式，小 ...

小方豆干加工食品類. 熟,混合均勻打碎(黃豆,鹽豆類製品. 素雞30克. 五香豆干35克（4/5片）小方豆干40克（1 1/4片）小三角油豆腐55克（2個）傳統豆腐(薄) ...

15 小時前 — 豆腐、豆干的鈣含量其實不會低於牛奶太多，常見的小方豆干鈣含量甚至是一般豆干的2 倍、傳統豆腐的4 倍左右。但並非所有的豆腐、豆干都含有豐富的鈣 ...