桂竹筍營養、竹筍濕毒、竹筍營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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經日本文部科學省食品成分資料庫中的調查成果顯示，100克的竹筍只有30卡，而100公克桂竹筍更只有10卡的熱量，不僅適用於減肥者，還富含食物纖維、鉀與維生素B，能夠緩解 ...

口感甜中帶清香的竹筍，膳食纖維豐富且熱量低，是用來保持身材纖美的最佳食材來源；也適合有三高問題的人食用，可穩定血糖、排除壞膽固醇，含高鉀的麻 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

桂竹筍也因其高纖及低熱量之特性，成為體內環保的最佳食材，又富含蛋白質、碳水化合物、維生素以及多種礦物質，營養豐富，北區分署署長蘇宗振則建議 ...

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夏天盛產的竹筍，無論是做沙拉或是入菜，都非常清涼消暑。對此，營養師表示，竹筍屬於低熱量蔬菜，也富含維生素B1、B2與維生素C、纖維，能助消化、 ...

台灣衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，竹筍營養價值高，含有膳食纖維、礦物質、維他命、維他命C、維他命B群等微量元素。膳食纖維能促進腸胃道蠕動， ...

熟桂竹筍 · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物 ...

等，當然，竹筍的營養價值也很高，對促進身體健康有6大幫助！ ... 桂竹筍盛產於春季的桂竹筍，外表較細長，筍殼還有咖啡色斑點，烹調過後口感偏軟， ...

營養標示每100公克. 熱量, 68大卡. 蛋白質, 2.64公克. 脂肪, 1.94公克. 飽和脂肪, 0公克. 反式脂肪, 0公克. 碳水化合物, 10.0公克. 糖, 0.01公克.