毛豆一天攝取量、毛豆缺點、毛豆禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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毛豆有清熱解毒、潤燥和益氣等功效，毛豆營養價值很高，加快人體腸胃蠕動、改善食慾、促進新陳代謝和降低血脂等療效，無論是大人還是兒童都可以食用。

1. 抗癌東方明星. 根據《農業兒童網》，毛豆是大豆的一種，成熟度80%時摘下的大豆就是毛豆，可說是 ...

毛豆的營養價值吃毛豆竟有這意想不到的神奇功效 · 1、健腦補鐵. 由於毛豆中富含鐵，以及能夠健腦的卵磷脂，可以改善大腦的記憶力和智力水平。 · 2、改善 ...

在蔬菜類裡的纖維排行榜中，冠軍就是毛豆喔！毛豆有大量的膳食纖維（ 8.7 克），有助於提升飽足感、刺激腸胃蠕動、培養腸道益生菌等功效 ...

健康網》吃毛豆好健康！營養師揭6大益處：營養素超多 · 1.優質的植物性蛋白質：平均每100公克約有13.8公克蛋白質，可與動物性蛋白質相媲美，吸收利用率高 ...

毛豆味甘、性平，入脾、大腸經。具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效。主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠 ...

一、毛豆含鉀高夏季出汗可多吃中醫認爲，毛豆味甘、性平，入脾、大腸經；具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效；主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠 ...

1、美容护肤。毛豆有养颜润肤，改善食欲不振以及全身疲劳现象的功效，毛豆中大量的植物化合物异黄酮对皮肤胶原有保护作用，所以女性抗衰老多吃毛豆就没错 ...

1、毛豆可以補血養血. 毛豆是一種含鐵量非常高的食物，食用後可以快速把鐵吸收，也增加了血紅細胞的再生，平時食用有良好的補血功效。 · 2、毛豆可以促進 ...