生酮水果、生酮早餐、生酮水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果你正在進行生酮飲食的減重計畫，每天攝取大量的高脂肪食物，例如奶油、起司和肉類，可能讓人覺得吃不消，加一點清爽的水果來中和油脂應該不為過吧 ...

進行生酮、低碳飲食，難道就不能吃水果嗎？錯！其實只要挑選含糖量低的水果、搭配適量攝取，仍可讓你處於生酮狀態，不影響你的減 ...

究竟哪些水果比較適合生酮飲食者吃呢？台灣是水果王國，但為滿足口腹之慾，台灣的水果也越來甜，不知不覺中吸收水果各種營養的同時，也吃入大量的碳水化合物與糖份， ...

水果：所有水果，除了少量酪梨、土芭樂、大番茄、草莓、藍莓; 豆類：豌豆、蠶豆、紅豆、綠豆、小扁豆、鷹嘴豆; 根莖類：地瓜、馬鈴薯、南瓜、胡蘿蔔; 低脂 ...

如果你正在進行生酮飲食，請不要因為吃水果這件事感到壓力很大，但也請千萬不要照自己以往的方式大吃水果。你一定要堅守每天只攝取50公克碳水化合物的限制 ...

水果是個好東西，比起那些垃圾食品，簡直就是最好的零食，更可以補充所需的維生素。在減脂期間，應該優先考慮富含維生素C、鉀及酚類物質的水果，包括草莓 ...

推薦：黑莓、藍莓、小紅莓、葡萄乾、葡萄、覆盆子、草莓。莓果應該是生酮飲食中，除了酪梨之外最常吃的水果了，但也要小心注意碳水化合物 ...

1. 酪梨. 這種口感如奶油般的水果，富含豐富脂肪，是生酮飲食者的好朋友。 · 2. 橄欖. 你可能從未想過橄欖也是一種水果。 · 3. 椰子. 半杯椰子肉有13 克脂肪 ...

生酮飲食有助減重。但若未吃正確種類與數量的水果，可能無法進入生酮狀態並有礙減重。水果的碳水化合物含量很高，不過，經由正確選擇，仍可在生酮飲食 ...

碳水化合物的量極度受限的時候，代表要大幅減少你原本的主食，無論米飯、番薯、麵包、麵條、馬鈴薯等等都屬於澱粉類食物。幾乎所有的水果都不適合，畢竟 ...