素食好處壞處、素食爭議、素食功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以下文章將要告訴你，關於素食的優缺點、素食主義的分類、吃素要注意的事 ... 素食飲食的好處是什麼？ 1. 可改善慢性病： ☞《Ageless Vegan: The ...

素食飲食的不足與常見的缺點 · 肥胖、及相隨而來的疾病（高血壓、高血糖、高血脂、心臟病、癌症等） · 免疫功能降低，抵抗疾病的能力下降，容易受感染，傷口 ...

三. 降低中風率及心血管疾病 ... 根據2020年3月17日《神經病學》雜誌的一項研究，吃素飲食可以降低中風的風險。在13萬多名參與者中，大約30%是素食者，持續6 ...

素食主義健康嗎？吃素的好處、壞處有哪些？醫：可降低大腸癌、乳癌發生率！ ; 吃素的好處有哪些？研究：可降低大腸癌、乳癌發生率！ ; 1.降低心血管疾病風險.

素食對於心血管有絕佳的保養效果，研究顯示，全素者心臟病的死亡率約為非素食者的三分之一，並且可降低罹患冠心病及心血管疾病的風險，對於控制血壓及血脂也有幫助。 2.

雖然素食蛋白質大部分品質較劣於動物性蛋白質，但只要吃夠多種類的素食蛋白質，然後補足氨基酸的話就是很ok的！比較常見的就是豆類配吐司，把豆類較少的 ...

長期吃素的好處與壞處 · 1）吃素易被消化吸收 · 2）吃素增強食欲 · 3）吃素食遠離毒素 · 4）長期吃素造成動物蛋白攝入不足 · 5）長期吃素導致礦物質流失 · 6）長期吃素導致缺鋅.

如果你是全素食者，你的身體很容易缺乏維生素D，維生素D對骨質健康非常重要。為了要在飲食中攝取到維生素D，許多全素食者依賴加工食品，例如一些豆奶，米 ...

素食的好處. 素食食品含豐富膳食纖維，進食後容易產生飽足感，繼而可以控制食量，幫助保持適中體重。素食可減低患上腸癌、痔瘡、便秘、心臟病、高血壓、中風 ...

已吃素13年的婦產科醫師黃貴帥指出，素食者經常缺乏蛋白質、維他命B群，尤其是缺乏B12而導致貧血，因此，健康吃素一定要吃蛋和豆類及其製品，它們含有豐富 ...