紫米白米飯、紫米白米飯、紫米飯減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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紫米白米飯在白米飯里加1把紫米，好看又好吃，按這種方法煮低糖營養又健康的討論與評價
1，平時粗糧吃得少，在米飯里加一點粗糧，對身體健康有益。 · 2，紫米是粗糧，煮飯之前一定要用清水浸泡，否則煮出來的紫米飯硬。 · 3，大米和水的比例一般 ...
紫米白米飯在養生紫米"混"白米飯by QQ 廚房 - 愛料理的討論與評價
步驟 · 將白米(2杯半)與紫米(1杯)洗淨放入4杯半水加幾滴橄欖油浸泡約50分鐘再放入電子鍋煮 · 打開電鍋紫米的紫色會將白米飯渲染成紫色喔!
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紫米白米飯在白米、糙米、紫米哪個好？一次帶您認識米家族 - 台灣營養的討論與評價
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編按：考考你同份量的一碗白飯、糙米、紫米、五穀米誰熱量高？答案恐出乎你我意料！營養師高敏敏表示，很多人都有「白飯熱量高」的既定印象， ...
紫米白米飯在白飯熱量高多吃會肥胖？營養師曝關鍵原因3招吃飯遠離三高的討論與評價
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2016年3月18日 — 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米； ...