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攝取足夠膳食纖維，有超多健康功效 · 常見膳食纖維來源，蔬菜水果含量排行榜 · 挑選膳食纖維粉的4大原則.

·目次 · ·何為膳食纖維？ · ·如何挑選膳食纖維保健食品 · 12款專家推薦的膳食纖維保健食品！ · 小林製藥 Easy Fiber【特定保健用食品】 · Asahi group食品.

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膳食纖維可以分成「水溶性膳食纖維」與「非水溶性膳食纖維」這兩種。水溶性膳食纖維的保水性高，可以使排便順暢，並避免飯後血糖快速上升；而非水溶性膳食纖維， ...

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