芭樂膳食纖維、低纖維水果、低糖高纖水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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芭樂膳食纖維在膳食纖維養出瘦體質！擊敗黑木耳、芭樂奪冠是它 - 早安健康的討論與評價
理由：洋菜是一種由海藻製作而成的蔬菜，含有豐富的水溶性纖維(每100g洋菜中含有74.1g纖維。)，這種水溶性纖維在腸胃中會逐漸包覆水分，變成黏稠狀，再將體內的糖分包覆 ...
芭樂膳食纖維在擊敗黑木耳、芭樂，膳食纖維排行榜最高的是它 - 健康遠見的討論與評價
理由：洋菜是一種由海藻製作而成的蔬菜，含有豐富的水溶性纖維（每100g洋菜中含有74.1g纖維），這種水溶性纖維在腸胃中會逐漸包覆水分，變成黏稠狀，再將 ...
芭樂膳食纖維在20大高纖水果排行出爐「芭樂只排第4」冠軍 ... - Yahoo奇摩新聞的討論與評價
營養師公布高纖水果前20名排行榜，若以每100公克計算，膳食纖維含量最高者為黑棗的10.8克，再來是仙桃的6.1克，百香果的5.3克排名第3，第4才是紅心芭樂的 ...
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芭樂膳食纖維在芭樂、地瓜葉...營養師解碼各類食物纖維含量｜聰明飲食 - 元氣網的討論與評價
由於膳食纖維只存在植物食物中，所以纖維只會來自蔬菜類（含藻類、菇類）、水果類、堅果種子類及主食類等植物性食物；肉、魚、蛋、奶等動物性食物是不含 ...
芭樂膳食纖維在芭樂是抗氧化力最強水果！營養師李婉萍：2個時間吃 - 50+好好的討論與評價
充足的膳食纖維不僅有助軟化糞便，降低便秘機率；也有幫助吸收多餘水分、幫助糞便成形的作用，對緩解腹瀉症狀也有作用。尤其是許多研究裡都提到的番石榴葉 ...
芭樂膳食纖維在高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜 - 健康2.0的討論與評價
1份水果的膳食纖維質以百香果最多，3顆就有7.4克，是香蕉的7倍；其次是紅心與泰國芭樂及小番茄，每份分別含膳食纖維5.9、4.8及3.3克；其他則依序是香吉士 ...
芭樂膳食纖維在衛生福利部【台灣e院】-Q&A #64514 吃芭樂會造成便秘嚴重嗎?的討論與評價
芭樂 一份(160克)含膳食纖維4.8克，建議一天攝食的纖維量要20-25克/天，但纖維一定要大量的水分才能吸附水分增加糞便的體積，促進腸道蠕動，增加排便次數，反之，如果沒有 ...
芭樂膳食纖維在健康網》高纖蔬果比一比！ 這款水果纖維竟是香蕉3倍的討論與評價
... 食部分蔬果之膳食纖維含量，其中常見的高纖水果膳食纖維最高前三名分別. ... 水柿纖維4g、紅心芭樂纖維也有3.9g；而常見的高纖蔬菜膳食纖維最高前 ...
芭樂膳食纖維在芭樂熱量低營養高！芭樂籽致便秘？芭樂功效禁忌一次看 - 康健的討論與評價
因為膳食纖維較不易消化，食用後血糖比較不會立刻顯著上升。 有助減肥：芭樂的高纖維、低熱量、低脂肪，易有飽足感，適用於減肥。
芭樂膳食纖維在高纖水果排行曝芭樂只排第4 冠軍是它「還可壯陽」 - 健康的討論與評價
便秘是現代人常見的困擾，膳食纖維是否足夠攸關排便順暢，營養師高敏敏分享高纖水果排行榜，以每100克可食用水果而言，第一名為黑棗，膳食纖維含量 ...