蘋果維他命c含量、維生素c飲料、維生素c之王在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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他們發現，100公克的新鮮蘋果（約半杯）所含的類維生素C抗氧化性，相當於1500毫克的維生素C，亦即一般維生素C補充品的3倍。而他們分析100公克完整蘋果的 ...

【早安健康／張承宇報導】每100g蘋果的維生素C只有4mg，遠遠不及柑橘類的100mg，在維生素C的含量上實在算不上出眾，但為什麼蘋果經常被視為數一數二的健康水果，甚至有 ...

事實上，蘋果的維生素C含量並不高，成人每天的維生素C推薦攝入量為100毫克，因此蘋果補充維生素C的效果很有限。雖然蘋果維生素C含量少，但當中富含果 ...

而未在前十名排行榜中的蘋果，則僅有2.9mg。民眾若想補充維生素C可從中作參考。不過即便這些食物維生素C豐富，但對健康而言絕對不是僅有攝取維生素C ...

蘋果記憶之果的營養成分 ; 脂肪. 0.1克. 粗纖維 ; 碳水化合物. 13.4克. 膳食纖維 ; 熱量. 50卡. 維他命C ; 維他命A. 3.8RE. 礦物質 ; 維他命B1. 0毫克. 灰分.

在微量營養素的含量中，青蘋果也勝於富士紅蘋果，維生素C的含量是紅蘋果的兩倍。青蘋果亦含有更多的磷和鎂。磷是維持骨骼和牙齒健康的重要元素，鎂能協助 ...

大比拚，其中青色蘋果維生素A及β-胡蘿蔔素含量較高，而紅色蘋果則是鐵質及膳食纖維含量較高。吃蘋果 ... 黃色（金冠）蘋果∶維生素C含量較高。蘋果種類營養 ...

在微量營養素中的含量，青蘋果也比富士紅蘋果優勝。維他命C的含量是紅蘋果的兩倍，青蘋果亦含有更多的磷和鎂。磷是維持骨骼和牙齒健康的 ...

草莓的維生素C含量相當豐富（大約是蘋果的十倍），還有豐富的有機酸，不但能夠 ... 楊桃有相當多的水分，還有豐富的糖份、有機酸、礦物質以及維他命B1、B2、C等營養素 ...

比如，中国人冬天吃得最多的苹果，维生素C的含量就很少，个别品种的苹果也高不过每百克含4毫克，此量只及的橘子的1/10，山楂的1/20。维生素C含量较高 ...