蛋奶素食物、蛋奶素成分、蛋奶素好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃純素的人可以吃各種植物類的食物，但是絕對不會碰到葷食，例如：雞、鴨、牛、羊、豬、魚肉、貝類，和從動物身上獲取的蛋、奶，以及五辛（蔥、蒜、韭、蕎 ...

常常聽到的「蛋奶素」指的就是遵循著全素的吃法，但可以吃奶與蛋，或其相關製品，如牛奶、乳酪等。因為生活上有許多食物都是蛋奶製品，如麵包等，若無法完全避免，那麼在真 ...

素食主義最流行（和傳統）形式之一：蛋奶素。蛋奶素素食者避免吃肉、魚和家禽，但仍吃動物的副產品，例如：奶製品和雞蛋。

近來越來越多注重健康的人選擇茹素。家醫科醫師陳欣湄指出，蛋白質來源包括肉類、海鮮、奶蛋類、豆類等等，食物選擇很多，而素食者只能從豆類來攝取， ...

蛋奶素的意思相對好理解，顧名思義，蛋奶素飲食者可以吃蛋類、奶製品，像是雞蛋、起司、牛奶等。蛋奶素可以再進一步細分為吃奶製品不吃蛋的奶素、吃蛋不吃 ...

究竟要如何健康吃素，保持營養的均衡呢？建議可以參考素食飲食指南，均衡攝取六大類食物：全穀雜糧類、豆蛋類、蔬菜類、水果類、低脂 ...

蛋奶素就是在食用植物性食品之外，還可食用蛋製品及奶製品的食物。一般而言蛋奶素的消費者通常也不食用五辛。而在蛋奶素中，又可分類為不時用奶製品的蛋素，及不實用蛋 ...

所謂奶蛋素的定義是除了不吃肉類只吃植物類食物之外，還可以吃奶類與蛋類。 · 成分：麵粉、麥芽糖、糖、棕櫚油、水、奶粉、奶油、蛋白、鹽、蔥、小蘇打、 ...

全素或純素，只吃植物，不吃任何肉類、肉製品和動物製品，也不吃蔥、算、韭菜、洋蔥、蕎（小蒜）等五辛植物。五辛氣味重、帶有刺激性，佛教認為會讓人性情暴躁影響修行， ...

也許你現在想要開始或是已經吃素一陣子，吃素者對於素食飲食非常的推崇，也會不斷傳達吃素的好處，不變的健康飲食原則是要營養均衡、盡量不要吃加工食物， ...