蛋白質 CP值、牛肉蛋白質、雞肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健身也能很省錢，激推5個高CP值蛋白質攝取來源！ · 1 雞蛋 · 2 魚罐頭 · 3 豆類製品 · 4 乳清蛋白 · 5 自己動手做最省錢.

買市售乳清覺得好貴....至少都要2000以上想想用大豆蛋白感覺便宜點..結果只是分量變少而已想買雞蛋自己煮好了可是我一天至少需要90克的蛋白(我58公斤 ...

除了修身運動，當然要好好配合飲食，高蛋白食物有哪些？健身人士常掛在嘴邊的高蛋白質食物，很多人只會想到雞胸肉，但其實多種肉類、海鮮、穀物都含有 ...

高銘鴻表示，優秀的蛋白質能夠幫助修復受傷肌肉組織、減少體脂肪、降低 ... 買到雞胸肉和水煮蛋，健身人很愛的高蛋白粉也是CP值超高的蛋白質來源。

2⃣️雞腿和雞胸肉雞腿和雞胸肉，可以說是所有肉類裡面最便宜 CP值最高的一類！ 100公克的雞胸肉，約含有24克的蛋白質！而100公克的牛肉，約 ...

要使肌肉增長，就要補充足夠的蛋白質，對於健身者來說，沒有蛋白質就沒有 ... 所以使用乳清蛋白，可以用同樣的價錢攝取到3 倍多的蛋白質，CP 值超高!

午餐時間到啦！！聽說要少醣多蛋白，才能減脂長肌肉。請問板上巨巨，cp值最高的是什麼呢？同時也高品質那就最棒啦！先去廁所，等等參考大家的意見 ...

... 肌肉量，而且乳清蛋白是一個很方便快速補充蛋白質的方式，可以很單純的攝取所需要的營養素，相比吃一大堆實體食物來說，乳清蛋白的CP 值相當高！

1. 食品類CP 值最高：茶葉蛋. 經過計算後，你可以從上面的表格看到，在7-11 的這些食物、飲料中，每花1 元 ...