豌豆蛋白粉怎麼吃、豌豆蛋白推薦、豌豆蛋白缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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豌豆蛋白含有豐富的精氨酸，這是一種非常有益的氨基酸，它能促進肌肉生長。精氨酸水平通常在患病後或在應對壓力和皮質醇水平升高時降低，精氨酸的補充已被證明 ...

豌豆蛋白的好處包含【屬於素食高蛋白、不容易脹氣及過敏、含有必需胺基酸及膳食纖維、不含雌激素】等，可以幫助肌肉修復、適合想要補充蛋白質的素食者。 ⭐如果你有乳糖 ...

豌豆蛋白和乳清蛋白在蛋白質的營養成分上差別不大，而且豌豆蛋白還有低膽固醇、低脂肪、高維生素、高礦物質、零乳糖、低熱量等好處。

建議一天1~2包，可於餐前或餐間食用。亦可佐早餐、下午茶、宵夜或運動後一小時內食用，亦可在餐前食用。

另外，除了沖泡飲用，也可利用豌豆蛋白粉做成甜點，或和穀片等食物一起吃；低熱量的豌豆蛋白也可作為下午茶點心的選擇之一，食用方式很多元。補充蛋白質 ...

豌豆蛋白的好處還有容易消化吸收，不容易造成消化道的不適，如果是對於吃乳製品、黃豆製品，容易消化道鬧脾氣的族群，會建議選擇✨豌豆蛋白作為補充。

和大豆蛋白一樣，豌豆蛋白可以增加飽足感、降低食慾，作為代餐可以幫助管理體重。 ... 豌豆蛋白中有豐富的維生素E，促進新陳代謝的功效，有助於養顏美容。

補充蛋白粉的時間，通常是搭配早餐一起食用，補充營養，提振精神，以及運動後補充，幫助組織修復。這次要分享的是O'Hub x 娘家嚴選雙效豌豆蛋白機能粉，為臺灣首支獲得 ...

豌豆蛋白粉，是利用專業技術，將豌豆（綠豌豆、黃豌豆）中所含的蛋白質萃取出來，並且經過加工與口味調製後，所製成的一種蛋白質營養補充品。在素食蛋白 ...