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想請問跳繩完隔天小腿肌肉酸痛,應該等痠痛感消失數日後繼續跳, ... 跳繩前後都要拉筋舒緩喔剛開始不求快不求多有運動就很棒了❤️ 一天跳2800下的我 ...

跳繩 後 拉筋 Dcard在跳繩會粗小腿嗎? - 減肥板 | Dcard的討論與評價

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