1800大卡菜單、三餐熱量分配、1200卡菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1800大卡菜單在每日飲食建議量的討論與評價
1200大卡 1300大卡 1400大卡 1500大卡 1600大卡 1700大卡 1800... 全穀耕莖類 （碗=4份) 2 (8份) 2~2.5 2.5 (10份) 2.5~3 3 （12份） 3~3.5 3.5 （1... 低脂奶類 1 1 1 1 1 1 1 豆魚肉蛋類(低脂) 3.5 3.5~4 4 4~4.5 4.5 4.5~5 5
1800大卡菜單在55減肥法菜單-800卡、1200卡、1400卡 - 林圓真營養師的討論與評價
55減肥法菜單-800卡、1200卡、1400卡、1600卡、1800卡、2000卡、2200卡 ... 公斤，每一餐熱量都不能超過70公斤乘以五，也就是350大卡，像早餐可以吃一 ...
1800大卡菜單在「1800卡菜單」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口的討論與評價
糖尿病1800卡菜單範例(一)：糖尿病菜單熱量：1800卡（三餐/天） 奶類1份五穀根莖12份蛋豆魚肉6份蔬菜4份水果2份 ... ,早餐, 豬肉漢堡一份+一杯700cc奶茶, 400大卡+ 294大卡 ...
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BMR：1500 kcal 、 TDEE：1800kcal ... 排除禮拜五的亂吃，這樣四天的菜單平均值熱量是1600大卡，蛋白質137g(34%)，脂肪69g(38%)、醣類89g(22%)，當然 ...
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食物份數分配以. 近似的大卡數食物分配比例向上或向下調整。 熱量階層. 以1500、1800、2000、2200、2500、2700 大卡為營. 養師 ...
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【糖尿病1800大卡菜單範例一】. 《 菜單一》. 醣類：247公克(54%) 蛋白質：74公克(16%) 脂肪：60公克(30%) 奶類1份五穀根莖12份蛋豆魚肉6份蔬菜4份 ...
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今樂活營養師一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1 ...