GI GL、GI飲食、gl值表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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GI GL在升糖指數與升糖負荷的不同-認識升糖負荷(Glycemic load，GL值)的討論與評價
升糖負荷(Glycemic load，GL) 可以用來了解實際吃下肚的醣類，對整體血糖的影響。可以想像升糖指數(GI 值) 指 ...
GI GL在不只要懂GI，你還必須知道的營養指標GL值！ | 醫聯網的討論與評價
可見GI值有個問題，就是未考慮到實際可能攝取的份量。於是，目前的主流是GL值（升糖負荷，Glycemic Load）。這是以「各食材的碳水化合物含量（ ...
GI GL在認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) - 講糖的討論與評價
GI 與GL是甚麼？ 1.GI(glycemic index)升糖值數：衡量醣類食物對血糖上升的幅度影響，數值越大表示 ...
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GI GL在減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ - Heho健康的討論與評價
因此，如果想要順利減肥，除了低GI，還要加上低GL，也就是低的「升醣負荷（Glycemic Load ）」，也就是還包括了單位食物中含醣食物的熱量。也就是說，GI是 ...
GI GL在健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值 - Joiiup的討論與評價
我們都知道GI值升醣指數，指的是吃了50公克純葡萄糖（身體會立馬百分百吸收的醣）之後2小時內，身體血糖增加值為基準GI=100，然後吃了其他食物後2小時內 ...
GI GL在關於升糖指數GI與升糖負荷GL你到底該用哪個維持健康？的討論與評價
對於運動補給與飲食營養稍微有了解的人，應該都有聽過升糖指數（Glycemic index簡稱GI），是一個用來衡量不同碳水化合物的食物，對於...
GI GL在GI and GL的討論與評價
小提示 升糖負荷(GL)代表吃了一定量的特定食物，血糖升高的風險。 升糖指數(GI)代表特定食物可能造成提升飯後血糖的風險。 GI值或GL值何者重要 以『 ...
GI GL在[減重][超仁]GL值(升糖負荷)是什麼? 和GI值差別在哪裡的討論與評價
GL (Glycemic Load)，中文名稱為「升糖負荷」，也就是食物攝入後將如何升高人的血糖水平。這個值是衡量食物引起餐後血糖反應的指標。最早於1997年哈佛大學公衛學院提出，用 ...
GI GL在糖尿病飲食＝均衡飲食 - 國泰綜合醫院的討論與評價
GL 值：Glycemic load，. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如：西瓜GI值=103，吃了250g(1份，含15g醣). GL=103/100*15=15.5. 糖尿病人建議每天攝取食物的總GL<80 ...
GI GL在升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKI的討論與評價
升糖指數(GI) & 升糖負荷(GL) I. 升糖指數(Glycemic Index；GI)是一個用來衡量不同碳水化合物(醣類)食物，對於血液中葡萄糖(血糖)濃度影響的一種相對程度指標。