五穀素粽做法、素粽子、五穀粽推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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五穀養生素粽 · 1. 乾香菇泡軟再對切，乾的素肉塊泡水。 · 2. 鍋中入油炒香香菇。 · 3. 加入素肉塊、醬油、冰糖及薑片炒香。 · 4. 加水(蓋過食材九分滿)及滷肉 ...

起一油鍋炒餡料，放入椰子油，再將素肉粒、香菇、蘿蔔乾、筍丁一一分開放入加鹽略微爆香，盛盤備用。 ... 一切就緒，開始包粽子。

阿基師攜兩道五榖粽食譜，利用五榖飯取代部分澱粉，吃得滿足又健康。此外，阿基師在6月9日下午3點在家樂福新店店示範健康創意阿基師運用#桂格免浸泡五 ...

材料：長糯米半斤五穀米半斤黑芝麻油1大匙薑片3片蘿蔔乾150g 香菇5朵(切絲) 栗南瓜10小塊花生150g(泡水一夜) 乾豆皮10片黑棗3顆 · 作法：1. 冷鍋炒 ...

將包好的粽子放入水鍋中，【並加入3~4湯匙的沙拉油，再加入黑棗】，蒸煮1小時後熄火泡15分鐘，之後只要撈起並且瀝乾水份，放涼即可完成。在這個注重養 ...

餡料做法：香菇、素火腿、蘿蔔乾全部都要切小塊，皮絲以熱水泡軟洗淨，切小塊備用。皮絲跟蘿蔔乾各自用小火炒乾。香菇、素火腿爆香，炒到乾、扁，香味 ...

餡料做法：香菇、素火腿、蘿蔔乾全部都要切小塊，皮絲以熱水泡軟洗淨，切小塊備用。 3.皮絲跟蘿蔔乾各自用小火炒乾。香菇、素火腿爆香，炒到乾、扁，香味出來，再拌入素 ...

元氣周報／資料／北縣衛生局亞東醫院營養科提供】材料（10粒）：五穀米400公克、長糯米100公克、清雞肉200公克、紫山.

包粽子之方法如現場之示範。素黃：. 雪蓮子(亦稱埃及豆)泡一夜，再洗乾淨，瀝乾水份， ...

以黑麻油起油鍋爆香老薑，加入川耳、香菇、蝦米、豆干翻炒後再加入滷汁，小火慢燉至收汁。 3.綠豆仁清洗備用。（三）粽米製作：. 《五穀粽米》. 長糯米、 ...