吃素食的壞處、吃素皮膚、吃素食的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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素食飲食的不足與常見的缺點 · 肥胖、及相隨而來的疾病（高血壓、高血糖、高血脂、心臟病、癌症等） · 免疫功能降低，抵抗疾病的能力下降，容易受感染，傷口 ...

吃素的好處 · 一. 減輕腸胃負擔/降低體內毒素/避免尿酸過高 · 二. 可減少慢性病 · 三. 降低中風率及心血管疾病 · 四. 可以降低癌症風險 · 五. 增強人體耐力性.

缺陷之二：維生素供給不全面。素食者易出現維生素B12缺乏症（維生素B12主要存在於動物性食物中），引起巨幼紅細胞貧血，而且可增加患 ...

吃素真的那麼好嗎？吃素對於健身者的影響是什麼？那麼就讓Peeta葛格用科學研究的方式探討茹素的力量這部影片，順便帶大家了解吃素的好處與缺點， ...

長期吃素食拒絕葷菜，容易造成動物蛋白攝入不足，雖然補充了植物蛋白，但是植物蛋白的吸收和利用遠遠不及動物蛋白，當長期吃素導致動物蛋白攝入不足時，人體內的蛋白質， ...

已吃素13年的婦產科醫師黃貴帥指出，素食者經常缺乏蛋白質、維他命B群，尤其是缺乏B12而導致貧血，因此，健康吃素一定要吃蛋和豆類及其製品，它們含有豐富 ...

如果長時間素食的話會導致攝入蛋白質不足，引起人體的消瘦、消化不良以及貧血，甚至會導致記憶力下降，精神不振，降低了免疫功能以及性功能，內分泌代謝也 ...

吃全素會讓你更健康嗎？BBC節目記錄一名醫生親自體驗一個月全素食，看看有什麼意想不到的結果。

經常吃素食，對身體有那些好處和壞處？看了你就知道 · 1.導致人體內優質蛋白質缺乏。 · 2.發生高血糖的概率更高。 · 3.導致微量營養素缺乏。 · 4.長期不沾葷腥會使人體所需的 ...

素食人群不妨多吃黃豆製品、果仁類或天然五穀雜糧食品以及芥菜等含鋅豐富的食物。長期吃素缺鐵7. 植物食品中的鐵只含非亞鐵血紅素，不如肉食中亞鐵血紅素 ...