味噌蔬菜湯減肥、味噌湯壞處、豆腐湯減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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趙函穎說，味噌湯是「減醣料理瘦身食材」，平均一碗味噌湯的碳水化合物含量低於4公克。大豆經由發酵後產出的味噌，有助營養成分消化吸收更為順暢，也能將 ...

只是如果喝膩了味噌湯，還有哪些湯湯水水的食物，也是越喝越養顏，還能幫助瘦身。 1.排毒蔬菜湯. 食材：洋蔥、芹菜、高麗菜、大番茄、紅蘿蔔、青椒、柴魚 ...

味噌湯裡會加入多種蔬菜，只要喝上一碗便可補足許多營養素，裡頭切的較大片的蔬菜與蒟蒻，可增加咀嚼次數，刺激滿腹中樞，避免過量飲食，還具有滿滿的飽足 ...

由蒸過的大豆發酵而成的味噌，本身就含有微量的大豆異黃酮素，多喝味噌湯，最能利用大豆異黃酮的瘦身功效！持續地每天早餐喝味噌湯再加上高纖食材，在 ...

最近因味增湯有助於減重，其價值更被重視。大多數的人都會在味噌湯裡加上蔬菜、海藻、菇類等許多的配料，所以與其說是「喝 ...

蔬菜可切的較大片，增加咀嚼的次數與飽足感。而以上則是味噌湯的基底材料，. 可以根據當日的心情加入想加的食材，像是高麗菜、菠菜之類的葉菜類， ...

然而，味噌湯除了作為餐點解膩的配角外，其自身又具有哪些營養功效？ ... 因此，建議以配料豐富（豆腐、海帶、魚、雞蛋、蔬菜）的現煮味噌湯為主。

每次吃日式料理都會出現的味噌湯，你都會喝完嗎？味噌可是營養價值豐富的超級食物！不僅可以有抑制膽固醇的效果、消除便秘，還可以幫助減肥！

天氣寒冷，總會讓人忍不住想吃熱騰騰的火鍋，或者躲在溫暖的被窩中發懶，但又怕自己身材因此走樣。對此，營養師建議想要瘦身的民眾，不妨試試「味噌湯 ...

活用基本湯的重點. 從想吃的蔬菜湯著手 / 沒有特別規定要用哪一種湯來進行減肥，根據自己的想法來選擇即 ...