如何讓胰島素正常、胰島素正常值、胰島素食物清單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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檢查結果發現胰島素阻抗性增加許多，原來是因為這幾個月業務繁忙導致壓力變大，疏於管理飲食和生活習慣，讓褪黑激素數值變得低下，而壓力荷爾蒙皮質醇的 ...

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胰島素抵抗使胰島素不能發揮其正常生理功能，以致血糖居高不下，而高血糖又繼續刺激胰島素分泌， ... 鎂是一個很重要的讓胰島素髮揮作用的元素。

過度肥胖，尤其是過多脂肪儲存在肝臟; 長期慢性發炎. 當胰島素敏感度下降時，我們為了要讓血糖下降到正常會導致身體需要 ...

其實吃下醣類食物之後，身體會分泌胰島素。胰島素不僅會讓血糖值下降，也有其他作用，還會成為各種疾病的主因。其中之一就是讓身體堆積脂肪。胰島素 ...

運動VS糖尿病：讓胰島素瞬間敏感的祕密 ... 時服藥的同時搭配規律運動，不僅能維持正常體重，還能提升胰島素敏感度，有助於促進體內的血糖代謝功能。

血液中長期維持高濃度胰島素，細胞敏感度逐漸降低，最終演變成胰島素阻抗。患者在一樣濃度的胰島素下，其降血糖的反應不如正常人，需要增加分泌量才能 ...

蕭捷健說明，胰島素的功能不只是將血糖運送到細胞裡使用， ... 長期飲食失調造成的胰島素阻抗會讓細胞對胰島素已讀不回，使胰島素無法正常發揮功能。

2021年4月26日 — 如何改善胰島素阻抗？ · 1. 飲食控制－低GI 飲食、慢食、總量控制. 越精緻的澱粉類食物（如白米飯、麵包、白麵），升糖指數（GI）越高，會使血糖濃度快速 ...