皮蛋減肥、皮蛋減肥、鹹蛋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1顆皮蛋的熱量是78大卡。皮蛋的醣質. 1顆皮蛋的醣質是2 g。皮蛋的GI質（升醣指數）.

Ricky最推薦的減脂小菜就是皮蛋豆腐，皮蛋其實是鴨蛋，再製過程中沒有添加額外熱量；豆腐更是減脂好物，加上豆製品本身就是低熱量，當中富含蛋白質。

第6～8名分別為茶葉蛋（141大卡）、皮蛋（127大卡）及蒸蛋（64大卡）。 ... 肌肉的重要元素，也是燃燒脂肪不可或缺之營養，能夠補足減肥中容易缺乏之 ...

對自己身材相當自豪的藝人小S最近在微博上表示，每次到北京或上海工作時，最愛吃一家店的皮蛋瘦肉粥，聽說過去她用這樣的飲食控制法，1個月就瘦5公斤 ...

皮蛋的熱量比較高，不過減肥期間其實可以適量的食用。皮蛋是一種加工而成的食物，每100克皮蛋的熱量大約為171大卡，在蛋類中算是比較高的 ...

想要達到減肥目的，運動完肚子餓到底能不能吃東西呢？ ... 像是，來碗雞肉飯碗配一盤皮蛋豆腐、燙青菜，就是飽足又均衡的選項。

你可能聽過些傳說：皮蛋是馬尿泡的、含鉛有重金屬、吃了會致癌… ... 撇除鈉含量高的問題，皮蛋提供蛋白質、維生素A、維生素B2、維生素B3、維生素B12、 ...

其他像油豆腐，皮蛋豆腐，嘴邊肉湯，滷蛋，粉肝跟骨頭肉，這些都是沒問題的食物，減重中麵攤是個好選擇，盡量的吃一些燙的小菜，精緻的澱粉少吃一點就可以 ...

皮蛋可以減肥嗎皮蛋的熱量 ... 評價：蛋白質含量較高，但同時膽固醇和鈉含量也很高，減肥時不宜多食。 ... 松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降 ...

皮蛋的熱量比較高，不過減肥期間其實可以適量的食用。皮蛋是一種加工而成的食物，每100克皮蛋的熱量大約爲171大卡，在蛋類中算是比較高的 ...