素食壞處、素食壞處、素食健康在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以下文章將要告訴你，關於素食的優缺點、素食主義的分類、吃素要注意的事，以及告訴你該如何成功開始進行素食挑戰。｛本文經授權轉載自Women's Health（ ...

缺鈣可能會導致疲勞、抽筋、失眠，更重要的是會導致骨質疏鬆的症狀，嚴重的骨質疏鬆症患者稍微跌倒、撞擊或打噴嚏就會骨折。素食者要特別注意額外補充鈣質，避免骨鬆及骨折 ...

在13萬多名參與者中，大約30%是素食者，持續6至9年的追蹤後，發現素食者相較於非素食者罹患中風的風險只有一半左右。研究來源: Vegetarian diet linked ...

吃素有哪些缺點？ · 不方便：當外食或與朋友聚會時，有些餐廳沒有提供素食的餐點。 · 部分營養需額外補充：像是維他命B12 等只存在動物類食物的營養，全素者 ...

素食者不只有我們常聽到的全素、五辛素和奶蛋素，還有鍋邊素、方便素、魚素等類別，依據不同需求及原則，我們將吃素種類簡單挑出三大類：. 純素(Vegan)： ...

吃素有多種好處，如保護環境、動物、健康等，但最近英國牛津大學最新研究證實素食也有它的壞處，對比吃肉者，素食者更容易有骨折。過去研究指出素食 ...

吃素食的加工食品有比較健康嗎？ · 吃菜有吃菜的好處！很多幫助身體的抗氧化、植物化學物質，都是在吃蔬菜的時候可以獲得 · 吃葷有吃葷的好處！動物的蛋白質 ...

日前我們分享維持免疫的方法，提到「要多吃肉和蛋補充蛋白質，以免像一個案例因為長期吃素導致『免疫系統崩潰』必須吃肉修復」，有素食的讀者認為我們 ...

長期吃素食拒絕葷菜，容易造成動物蛋白攝入不足，雖然補充了植物蛋白，但是植物蛋白的吸收和利用遠遠不及動物蛋白，當長期吃素導致動物蛋白攝入不足時，人體內的蛋白質， ...

吃全素會讓你更健康嗎？BBC節目記錄一名醫生親自體驗一個月全素食，看看有什麼意想不到的結果。