素食營養菜單、素食減醣菜單、素食營養補充在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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素食料理該怎麼吃才能均衡，應該是許多吃素或是親友的人會在意的事情。畢竟很多文章都會提到，素食者會有營養不均衡的風險。根據國民營養調查的結果， ...

... 逐漸找到適合自己的菜單，靠這些秘訣可以讓身體產生良好的變化，蔬味平生也設計了一份營養的素食食譜，讓素食者及飲食控制的人參考！

影片中公開他保持8塊肌、凍齡的菜單，原來竟是以素食、穀類為主，並且每餐只吃7分飽。營養師說，吃少一點能讓人更長壽，但如果是女性採用相同菜單， ...

健康吃素豐原醫院營養師謝惠敏素食是現代人重要的一種飲食型態，許多人為了不同的理由吃素，諸如宗教.

這一切要取決於你如何規畫你的飲食菜單。」，合適的素食菜單可以為跑者提供足夠的能量及大量的營養素（包含蛋白質、脂肪與碳水化合物），Hannah 也提到 ...

但這其實是因為當時還尚未具備營養方面的知識，只知道一味地「吃素」，而對身體健康造成傷害。因此「如何吃得健康」正是一般人開始轉為素食者時需要面對 ...

文/ 陳婷鈺營養師 @台灣素食營養學會. 「吃素怎麼可能長肌肉啦！沒有蛋白質，隨便動一下就累了！還是多吃一點肉吧！」有多少純素者被身邊的親朋好友 ...

此工具猶如線上營養師，可依您的身高，體重，年齡及活動量，幫助您設計一份營養均衡的素食飲食! 然而此建議僅供參考，如果您有任何疾病或營養問題，請您還是必須找專業營養 ...

隨著Vegan 飲食熱潮掀起，大家都說素食好處多多，不僅富含維生素、礦物質等微量元素，豐富的水分、膳食纖維對我們的腸道環境、排便很有幫助。

素食飲食指南制定計畫工作小組依據93~97 年國民營養健康狀況變遷調查， ... 素、奶蛋素者之不同飲食條件，素食飲食指南進一步提供各類食物熱量所需建議.